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Riccione, 27 agosto 2008
"L'alimentazione dello sportivo." Edizioni Elabora
Molti mi chiedono consigli sull'alimentazione, cosa mangiare prima e dopo una gara.
Ma non essendo un dietologo e sopratutto non conoscendo la condizione fisica di ognuno, posso solo limitarmi a dare consigli generici.
Poi, ho letto questo libro "L'alimentazione dello sportivo" che trovo di facile lettura (non è il solito elenco di nomi strani di vitamine, Sali minerali, proteine che ci entra da un orecchio e ci esce dall'altro) e vi ho trovato tanti
consigli utili per noi atleti. Inoltre, c'è anche una sezione che tratta di integratori. Il bello di questo libro è che ci riporta sulla Terra sfatando il potere magico di alcuni integratori e di alcune diete e ribadisce il concetto che per
mantenersi in buona saluta è necessario mangiare un po' di tutto.
Per ulteriori informazioni: http://www.elabora.com
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