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Anchione - Colonna di Larciano, 17 agosto 2011
"Marcia del padule di fucecchio"
Mercoledì sera in piena settimana vacanziera per me, e dopo 5 giorni di totale riposo tra scampagnate al mare ed ai monti, torno a correre ad Anchione, frazione del comune di Ponte Buggianese, partecipando alla classicissima "Marcia del padule di fucecchio" gara semicompetitiva di 9,210 km organizzata all'interno della Sagra del Ranocchio.
Vale e Gaia in versione "general manage"r cui si aggiunge mia madre per poi rimanere a cena tutti assieme.
Il percorso è il medesimo di sempre tutto pari su asfalto con qualche escursione su strada bianca e sterrata.
Manco a dirlo a me non piace granché ma meglio che correre da solo in allenamento.
La condizione unita al caldo mi fa decidere per una corsa tranquilla e quindi un minuto alle 19 una volta partiti mi accodo a Marco della mia squadra alla prima gara dopo quasi 2 mesi.
Il ritmo è sui 4'30" al km, primo km verso il Ponte, poi si devia due volte a sinistra e si ritorna verso Anchione passando dalla strada parallela alla partenza do il 5 al volo a Gaia e proseguo, si entra in un tratto sterrato tutto pieno di buche, poi strada bianca e ristoro dove devo attendere per prendere un bicchiere d'acqua, avevo una gola secca...
Deviazione dalla 5 km e si prosegue su asfalto.
Chiedo notizie a Marco poi decido di provare un allungo verso il 6° km lo faccio bene poi sento come un improvviso svuotamento allo stomaco e decido di desistere, trascinandomi fino all'arrivo dando nuovamente il 5 a Gaia, che chiudo in 42'53" 2'53" peggio dell'anno scorso.
Peccato per gli ultimi 3 km ma evidentemente non dovevo provare quell'allungo, ristoro mi cambio e raggiungo il resto della famiglia a tavola per una bella cenetta.
La sera dopo, allenamento in solitario alla Colonna di Larciano, dove è in atto la festa dell'unità e per l'occasione è stata organizzata una corsa podistica non competitiva che ricalca il percorso competitivo di 3 mesi prima di 7 km da fare tutti d'un fiato.
Per le 19 poco più parto, sono senza mp3 (che mi ha abbandonato...) e garmin (dimenticato a casa) quindi corro proprio a sensazione.
Le gambe un po' imballate dalla sera prima, non so dire quanto ci abbia messo ma credo poco meno di 35' per un buon allenamento tonificante.
Manco a dirlo una volta cambiato e ritirato la coppa per le società, con Vale e Gaia rimaniamo a cena questa volta a base di pizza e birra.
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