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Casalguidi, 9 luglio 2008
"Casalguidi"
Mercoledì sera, appuntamento alla festa dell'unità di Casalguidi per la tradizionale corsa podistica.
Sono con me anche Vale e Gaia.
Arriviamo sul posto solamente una mezz'oretta prima della partenza causa ritardo sul posto di lavoro mio, ma ce la faccio a fare tutto.
Come sempre molti e di buon livello i presenti, la mia gara sarà tentare di fare un buon tempo e sperare, xchè no, in un rientro nei 40 assoluti.
Alle 20,15 la partenza e subito leggera salitella per attraversare il centro cittadino, poi dopo brevissima discesa, la prima vera salita.
I km sono segnati in terra, 4.15 il primo 5 il secondo ( prettamente in salita).
Primo scollinamento poi 1 km interamente in discesa e qui stacco il best in 3'44.
Mi sento bene e proseguo con questo ritmo, adesso si va verso la campagna per un tratto pianeggiante ma allo stesso tempo noioso, poi una pettatina di 300 m spezza gambe che affronto un po' in
affanno ma passa pure questa, sono insieme alla terza donna e proseguo con lei.
Nuovo tratto del percorso, saliscendi leggeri su sterrato prima di ritornare su asfalto per l'ultimo tratto, chiudo i 7,4 km, detto da chi ha il satellitare, in 32'20" con buone sensazioni, speriamo di proseguire così alla ricerca della forma migliore. |
