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Cerbaia di Lamporecchio, 11 giugno 2010
"Cerbaia di Lamporecchio e Verciano"
Fine settimana intenso quello appena trascorso.
Venerdì sera, in sella allo scooter sono a correre a Cerbaia di Lamporecchio, al trofeo N.Tamburini semi competitiva di km 9 dal percorso impegnativo.
Saluto tanti amici ed "acerrimi rivali", poi alle 20 la partenza proprio accanto al Circolo che funge da ritrovo partenza ed arrivo della gara oltre che darne il nome.
Si parte in leggera salita, poi svolta a destra ed inizia un tratto di lievi saliscendi alla fine del quale la discesa per riprendere il fiato prima della pettatina spezza ritmo.
Si "scollina" e si percorre la strada provinciale che ripassa dal circolo, ristoro e si inizia il secondo e più lungo giro che ci porta a Mastromarco.
Qui il percorso si fa noioso
ché non passa mai, tutto dritto tra le case della frazione e sopratutto oppressi dall'afa e dal caldo.
Il ritmo fin qui buono cala un po' ma resisto e dopo il secondo ristoro finalmente si devia e si attraversa un tratto sterrato e dopo un'altra salitella si torna sull'asfalto per il km abbondante finale che poi è il primo fatto al rovescio, chiudendo in volata seguito da Luca (che saluto in quanto mi ha detto di leggermi sempre sui vari siti) in 41'54" (16" meglio dello scorso anno) i 9,510 km del percorso, veramente provato.
Si conferma Cerbaia una gara sempre difficile, almeno x me, in quanto percorso ondulato ma anche tra i più lunghi di queste serali.
Dopo un bicchiere di te ( CALDO!!!!) vado a cambiarmi e torno rapido verso casa e cena.
Il sabato, ancora con le scorie della sera prima, sono a Verciano, in provincia di Lucca per partecipare alla gara non competitiva denominata passeggiata del Nottolini.
Ci ero già stato diversi anni fa e mi ricordo un bellissimo percorso.
Riuniti 2 dei 3 trofei non competitivi: il Lucchese con il Sabato si vince, il 3 province con "sabato corri con le 3 province" alle 16 poco più arrivo mi cambio e parto.
Primi 3 km in pianura, prima in mezzo ai campi poi costeggiando l'acquedotto romano del Nottolini (da cui ovviamente il nome alla gara) fino alla sua fine nel comune di Guamo dove si inizia a salire nel greto del fiume o di quel che ne rimane( di qui ci si passa anche per la gara di Vorno del sabato).
Ristoro con del buonissimo te (fresco...almeno oggi...) poi perdo diversi minuti per resettare l'mp3 e si sale fino al raggiungimento di un altro ristoro che segna la fine della salita, almeno quella dura.
Questo tratto è veramente bellissimo ancora qualche saliscendi poi discesa e ci si riaffianca all'acquedotto e di li a poco si arriva.
Chiudo i 9,290 km del percorso (dato dal volantino per 11 km...) in 54'47" con un ritmo sui 5' al km se si esclude la salita dura ed il tratto dove "litigavo" con l'mp3.
Al ristoro una bella merenda a base di te e macedonia poi mi cambio e torno verso casa. |
