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Cigoli di San Miniato, 21 marzo 2010
"Cigoli di San Miniato"
Questa settimana, visto la precedenza da dare a Valentina che partecipa alla mezza di Pistoia, di sabato pomeriggio mi dirigo verso Cigoli di San Miniato per una corsa non competitiva per completare l'allenamento settimanale.
A dire la verità fino da ultimo ero indeciso se venire qui o andare a Zone, in provincia di Lucca e più vicino a me, ma sicuramente il percorso di Cigoli, avendolo già fatto in passato, mi garantiva varietà paesaggistico e sicuramente saliscendi continui.
Verso le 15 sono sul posto, ritrovo presso il locale circolo Arci impegnato in questi giorni anche con l'annuale Sagra del Tartufo che richiama la domenica sempre un sacco di persone.
Una volta parcheggiato mi cambio, finalmente fruit manica corta sotto la canotta, mp3 e via alla partenza.
Saluto qua e là qualche amico e conoscente, poi parto.
2 i percorsi a nostra disposizione uno di 10 km e l'altro di 5 e l'idea mia è quella di farli entrambi partendo dal più lungo.
Un tizio mi chiede di correre insieme ma nonostante io tenga un passetto poco inferiore ai 5' al km non mi sta dietro.
Ci si dirige scendendo verso il basso, direzione Molino d'Egola, passando da un percorso fatto a novembre sempre per una corsa del sabato sempre su asfalto.
Tengo un passo regolare intorno ai 4'30" al km deciso a spingere fino almeno alla fine del primo giro.
Dopo aver deviato a sinistra si inizia a salire, e dopo aver scollinato e aver respirato al ristoro, si scende verso Stibbio, attraversando un tratto di bosco veramente bello, poi si inizia l'ascesa finale dove un paio di pettate sono veramente dure.
Una volta in cima invece che girare a destra vado a sinistra proseguendo sul percorso della 5 km.
Un paio di curve e scendo nuovamente verso Stibbio, ripercorrendo la parte finale, pettate dure comprese, del precedente giro.
Adesso però vado un po' più piano anche per via della stanchezza.
Una volta in cima questa volta giro correttamente a destra e dopo poco arrivo chiudendo il totale di 14,160 km in 1 ora 14'.
Buon allenamento, ottimo nella prima parte direi, poi la stanchezza si è fatta sentire, breve ristoro a base di te e biscotti dopo di che torno verso la macchina per cambiarmi e tornare verso casetta per riabbracciare la mia "bimbina" Gaia.
La domenica, per la cronaca buon test di 10 km per Vale a Pistoia,la quale, ferma dalla mezza di befana al Borgo, chiude bene la sua corsa senza particolari problemi, avanti così.
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