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Ponte a Cappiano, 7 novembre 2010
"Ponte a Cappiano"
Domenica 7 novembre, corsa non competitiva a Ponte a Cappiano, si tratta del trofeo podistico calligiano, facente parte del circuito pisano e del 3 provincie (da quest'anno a quanto ho capito).
Parto da casa e piove a dirotto, e come la domenica precedente mi aspetto una corsa bagnata.
Invece man mano che mi avvicino al paese smette ed addirittura si correrà con un accenno di sole.
Al mio arrivo infatti opto x fruit tecnica a maniche corte sotto la canotta del GP, l'immancabile gps e l'mp3 e poco dopo le 8 parto.
Attraverso il ponte devio subito a sinistra e dopo una serie di sali scendi, anche la famosa salita che Vale non riesce mai a correre, si entra nel bosco delle Cerbaie dove si svolge il 90% del percorso, tra l'altro bellissimo.
E' tutto un susseguirsi di mangia e bevi resi più difficili dalle piogge delle ore prima che hanno reso il terreno fangoso, ma rimane intatta la bellezza.
Si corre bene anzi addirittura potevo azzardare solo la canotta tanto che sudavo, il passo non è quello frizzante dell'anno passato anche Perchè non ho lontanamente la forma splendida di un anno fa dopo l'aver saltato completamente o quasi il mese di ottobre, le gambe vanno bene (bontà della cyclette) a parte i soliti doloretti alla coscia, al tallone ed altri acciacchetti che prima o poi dovrò decidermi ad eliminare.
Il fiato regge in modo decente, corro sempre anche le salite più impegnative i km passano a volte velocemente a volte meno ed alla fine quando comincio a vedere il garmin sui 17 km dico...o ma non si arriva più...anche se la bellezza del percorso non ti farebbe mai finire di correrci, alla fine i km saranno 20,560 che ho percorso in un comodo 1ora50'52" ben 7'22" peggio dell'anno scorso ma ripeto era un'altra forma e meglio di così non potevo fare, l'importante è aver corso, anche Perchè come detto già dai colleghi, mi sarebbe mancato qualcosa in questa domenica.
Defatico dopo il ristoro tornando alla macchina, poi mi cambio e torno velocemtne verso casa colazione e doccia. |
