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Casabianca, 14 novembre 2010
"Rione Casabianca"
Domenica mattina, visto che Vale non è andata a correre, vado io, a Ponte Buggianese, rione Casabianca, a 10 minuti da casa.
A 10 alle 8 ero già sul posto che parcheggiavo, mi preparo, ancora a mezze maniche e canotta GP, mp3 garmin e vado ad iscrivermi.
Li trovo i miei compagni di squadra che ancora non erano partiti, Daniele, Michele, Rinaldo e Luciano.
Decido di partire con loro confidando sul fatto che non mi stronchino con il loro ritmo che sicuramente è migliore di quel che posso reggere in questo periodo, dato anche che da domenica scorsa non ho mai corso e solo il venerdì e sabato mi son fatto qualche km sulla cyclette.
Alle 8.08 partiamo.
La corsa ovviamente è tutta pari se si escludono qualche ponte che attraversano fiumi e canali e quindi molto noiosa ma correndo in compagnia tutto passa meglio.
Il ritmo è regolare sui 4'30" e per il momento reggo.
Si ride si scherza (sopratutto gli altri) io riparmio il fiato, poi al primo ristoro mi fermo per bere tè, zuccherino, ed acqua mentre gli altri no, quindi inizia una rimonta che culmina una volta passati dall'Anchione, poi mi fermo insieme ad un altro compagno di corsa per bisogno fisiologico e di nuovo inizia una nuova rimonta che però per quanto mi riguarda si interrompe al 9° km, Perchè mi son dovuto fermare avendo un sassolino nelle scarpa destra che mi dava noia già da un po' ed infatti una volta fermo scopro anche una bella vescica all'alluce.
Perdo diversi minuti, poi una volta risistemata la scarpa riparto tenendo però un passo un po' più tranquillo anche Perchè inizio ad essere in riserva.
Alla fine chiudo i 14,570 km del percorso in 1ora10'41" parecchio stanco ma conscio di aver fatto un buon allenamente parzialmente in compagnia.
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