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Galleno, 11 agosto 2011
"Sagra della bistecca"
Giovedì sera, giorno di allenamento, ma decido di andare a correre a Galleno, frazione nel comune di Fucecchio per partecipare alla gara non competitiva organizzata dalla locale podistica all'interno della "Sagra della bistecca".
Uscito dall'ufficio mi reco direttamente là, una volta parcheggiato lo scooter a ridosso del tavolo d'iscrizione, mi iscrivo appunto e con garmin al polso ed mp3 nelle orecchie (immancabile quando corro solo alle non competitive) parto alle ore 18.43 (neanche in allenamento la sera a casa ci riesco).
E' dal 2007 che non vi partecipavo ma ricordo che il percorso è
piacevolmente quasi tutto fuori dal traffico.
Infatti dopo 600 m si esce dalla strada e si entra su di un argine che ci accompagna per 1,6 km da dove poi si entra nel bosco delle cerbaie dove si svolge l'80% del percorso molto bello ma anche impegnativo per tutta una serie di saliscendi lievi ma continui, molto allenanti.
Tengo un passo decisamente sostenuto, compatibile alla tenuta, la sera prima ho fatto i 1600 in allenamento, tentando di stare in scia di due podisti un po' più avanti a me dal passo buono che piano piano recupero.
Verso metà mi
intrattengo con un podista a chiacchierare e li perdo di vista ma il mio passo è sempre buono, si raggiunge la francigena (il percorso lo ricordo è quello che viene fatto anche a settembre ) e qui allungo chiudendo i 7,680 km in 37'54".
Ritiro il pacco gara, prendo un te freddo ed un bicchiere di acqua e riparto per fare anche il giro di 4 km x completare un buon allenamento.
Ripercorro il tratto stradale iniziale senza deviare sull'argine ma proseguendo a diritto, un po' di salita e si rientra nel bosco salvo uscirne proprio a ridosso della francigena finale e chiudo i 3,690 km in 17'50" anche qui tenendo un passo regolare, alla fine 11,370 fatti in 55'44" un bicchiere di te freddo al ristoro ed una fetta di cocomero e vado verso lo scooter per cambiarmi e tornare verso casa cena (hamburger birra e patatine) e nanna, un'altra corsa è fatta.
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