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Sant'Angelo in Campo, 28 marzo 2010
"Sant'Angelo in campo"
Sabato pomeriggio, all'ultimo tuffo, riesco ad andare a correre a Sant'Angelo in Campo, periferia di Lucca in direzione Viareggio, per una non competitiva organizzata dal locale Gruppo Sportivo nell'ambito del "Sabato si Vince", variante del sabato del Trofeo Lucchese.
Scelto il sabato per poter dedicare la domenica al Gran Premio di Formula 1 che parte alle 8 di mattina ed alla famiglia.
Arrivato sul posto mi rendo conto di esserci già stato qualche anno fa.
Mi cambio e poco dopo le 15,30 parto quasi per ultimo.
Primi 2 km su asfalto per le stradine poco fuori il paese, poi si devia
dagli altri 2 percorsi e si inizia un tratto un po' più ondulato.
Si passa il cavalcavia sopra la Firenze Mare e si prosegue verso sottomonte.
Anche qui qualche tratto di salita ma si riprende subito fiato, ristoro ben fornito e via di nuovo.
Tengo un passo regolare ampiamente sotto i 5' anzi anche sotto 4'30" nei tratti di pianura anche se l'allenamento duro del venerdì sera sulle gambe si fa sentire.
Verso il 5° km si inizia a tornare indietro, passando dall'asfalto all'argine del fiume Serchio, quello più lontano, poi proprio sull'argine a ridosso del fiume percorrendolo per un bel po'.
All'altezza dell'abitato di Nave nuova deviazione e rientro sull'asfalto per i km finali che cerco di tirare chiudendo gli 11,430 km in 56'11".
Buon allenamento, stavolta niente replay sui percorsi più corti, ristoro, ritiro il pacco gara e torno verso la macchina per cambiarmi e tornare verso casa. |
