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Stibbio, 3 ottobre 2009
"Stibbio - Pozze di Candeglia"
Dopo una settimana difficile per gli allenamenti, dovuta ad impegni vari, decido di optare per una doppia: sabato e domenica.
Il sabato, 10 km a Stibbio di San Miniato non competitiva.
Al mio arrivo, c'è già un po' di gente ma come spesso accade quando non trovo il volantino in giro, apprendo sul posto che la partenza sarà alle 16 invece che delle 15...approfitto, caso unico per fare stretching...anche
perché i 10X200 del venerdì sera si faranno sentire.
Meno male che alle 15.15 si parte.
Mp3 e via per le vie del paese, poi si devia e si entra nel bosco affrontando una bella salita impegnativa.
Si gira praticamente sempre intorno a Stibbio tra saliscendi continui tra asfalto e sterrato tengo un buon ritmo regolare mollando un po alla fine tenendo presente della gara del giorno dopo, e chiudo in 51'49" un buon allenamento.
La domenica, in sella allo scooter ma coprendomi bene
poiché la mattina fa un po' freschino mi dirigo a Pozze di Candeglia, paese arrampicato sulle colline pistoiese in direzione Acquerino.
Parcheggiato proprio davanti al circolo Arci, luogo di ritrovo partenza ed arrivo, redigo la lista di squadra saluto gli amici ed inizio il riscaldamento con Marco, compagno di squadra chiedendo lumi sul percorso, essendo la mia prima partecipazione.
A sentire dire il percorso è di quelli che a me piacciono, tutto tra saliscendi, salite impegnative tra asfalto e bosco.
Ovviamente avendo corso consecutivamente dal venerdì non sono al massimo.
Alle 9 la partenza e subito discesa, si attraversa Ponzano fino a raggiungere Santomoro, ancora discesa verso Candeglia, poi si inizia la risalita.
Qui sento subito che non sarà facile, rallento un po' mi assesto e continuo.
La mia gara sarà a strappi ma più o meno sempre regolari.
Il mio gruppetto di sempre sarà inavvicinabile ed anche Marco è già lontano, ai ristori acqua zucchero e té, tra continui saliscendi un po' su asfalto un po' su strada si raggiunge Lupicciano dove finalmente si scollina definitivamente e si scende fino alle Pozze dove chiudo in 1ora3'56" i 13 km durissimi ma anche bellissimi del percorso.
Un ottimo allenamento sperando di allenarmi con più regolarità senza dovermi fare tre giorni di fila nel weekend. |
