|
| |
Pieve a Nievole, 31 agosto 2010
"Via Nova"
Martedì sera con Vale, approfittando della corsa non competitiva a Via Nova, nel comune di Pieve a Nievole, facciamo un buonissimo allenamento.
Arriviamo verso le 19,20 presso gli stands della locale festa del Pd, sede di ritrovo partenza ed arrivo, ci iscriviamo e partiamo subito dopo.
Poche persone presenti.
Percorso sempre lo stesso: un giro nei dintorni dell'abitato di Via Nova che arriva fino a lambire il comune di Montecatini Terme di 3,7 km da ripetere 2 volte tutto pari.
Teniamo una buona media, sui 5'20" al km poi alla fine del secondo giro Vale mi conferma l'intenzione di farne un terzo e così si fa.
Qui addirittura mi dice di provare a tirargli un km si ed uno no (fartlerk in pratica) e così faccio e chiudiamo il nostro bell'allenamento di 11 km in 58'53" ma son proprio volati.
Ma il bello è stato al nostro arrivo, consegnamo i cartellini, peschiamo 1 bigliettino a testa per il premio a sorteggio e con gran sorpresa Vale vince una bella spalla!
Che bello, proprio meritata!
Ci andiamo a cambiare e raggiungiamo i miei genitori con la nostra Gaia e mia sorella e ci fermiamo tutti a cena alla festa, bombolone compreso. |
