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CARATE BRIANZA, 25 settembre 2006 "da sedentario di 95 kg a pacer di69 attraverso 4500 km" Buon giorno, mi chiamo Barbugian Renzo, ho 40 anni. Probabilmente di storie simili alla mia ne avrete già sentite, ma forse con questi risultati no (tutti documentati con articoli di giornale: La Gazzetta dello Sport, Il Giornale di Carate e Brianza, La Provincia di Como-Lecco, La Provincia di Sondrio e Bergamo, sito ufficiale della Maratona di Milano 2005 e interviste Sky Sport e Rai tre con telecronaca diretta TV). Lo sport lo vedevo solo in tv, fino a poco tempo fa, in quanto l’ho praticato fino a 25 anni a livello amatoriale giocando al solito calcio. Il corso naturale della vita di un normalissimo ragazzo (matrimonio e due figli) mi ha portato a essere molto pigro, così in quindici anni sono invecchiato ed ingrassato di parecchi chili. A gennaio 2005 con l’arrivo della legge anti-fumo nei locali pubblici ho deciso di smettere di fumare, molto faticoso, ma consapevole che era importante per la mia salute. Così è stato, però il peso aumentava. La goccia che ha fatto “traboccare il vaso” è stata una vacanza a giugno 2005 dove vedendomi in costume non mi piacevo più. Tornato a casa mi sono detto “devo migliorarmi per l’estate che c’è alle porte”. Così ho iniziato a correre un paio di volte la settimana: 30-40 min. e a ridurre un po’ le porzioni di cibo; in breve tempo ho visto dei miglioramenti: calavo di peso e aumentavo le sedute di allenamento. Approfittando delle vacanze estive le uscite sono diventate quattro la settimana. In cinque mesi sono passato da 95 a 71 Kg. La forma fisica è diventata perfetta, la corsa mi viene facile e fa parte della mia routine quotidiana. Questo peso non l’avevo neanche a 20 anni, la corsa mi scarica le tensioni lavorative e uscire la mattina d’estate alle 6, tornare a casa, fare la doccia, colazione con la famiglia e andare a lavorare mi tempra molto bene. Ho iniziato a iscrivermi a qualche tapasciata e ho visto che la cosa mi piaceva, correre in mezzo alla gente non ti faceva sentire la fatica. Successivamente ho deciso di fare una visita medico sportiva per potermi iscrivere a qualche gara competitiva, così ho partecipato alla prima mezza a Monza ad ottobre 2005, terminandola in ore 1,35 che a detta di molti era un buon tempo. Il traguardo successivo era partecipare ad una maratona, così mi sono iscritto ai raduni di preparazione alla Milano City Marathon 2005, dove sono stato scelto per un progetto dal Marathon di Brescia in collaborazione con La Gazzetta chiamato “due nella sfida” dove avrei dovuto concludere la maratona intorno alle 3 ore e 15 min., tempo quasi impossibile per un neofita. Seguito in diretta tv sono riuscito a chiudere la mia prima maratona in 3 ore e 13 min. venendo premiato in Piazza Duomo e ricevendo i complimenti dallo staff dell’organizzazione con a capo il preparatore Dr. Huber Rossi. Carico di entusiasmo ho partecipato a diverse gare anche per testare i miei miglioramenti, così alla seconda mezza maratona a Novara nel gennaio 2006 ho realizzato un tempo di 1 ora 22 min. e 50 sec.; alla seconda maratona a Piacenza nel marzo 2006 sono sceso sotto le 3 ore. A distanza di un mese avrei dovuto scendere a 2 ore e 55 min. alla maratona di Padova, ma il caldo mi ha stroncato e comunque sono rimasto sotto le 3 ore. Una settimana dopo ho voluto provare i tempi di recupero partecipando alla maratona di Vercelli insieme a Giovanna Cavalli, ma essendosi ritirata ho dovuto terminarla da solo, chiudendola in 3 ore. Il 14 maggio ho partecipato alla prima ultra maratona a Seregno 63 Km. in 6 ore. Tra le altre gare: Maratona in altura Monza- Resegone – Giugno 2006 Sky race a Premana (LC) 32 Km. – Luglio 2006 Bormio- Passo dello Stelvio Km. 21,097 – Luglio 2006 Stralivigno – Agosto 2006 Mezza di Monza – Settembre 2006 - tempo 1 ora e 23 min. Per la Milano City Marathon 2006 mi hanno proposto di fare il “pacer” delle 3 ore/3 ore e 15 min., stimolante e di grande responsabilità. Ora posso dire di essere un atleta e questo è di stimolo per chi mi sta intorno, in quanto anche altri genitori hanno iniziato a correre, ricercando la forma migliore anche se non con gli stessi miei risultati, ma questo non è importante, quel che conta è far capire l’importanza dell’attività fisica ad adulti e ragazzi; per questo sono stato premiato anche dal mio Comune di residenza per meriti sportivi. Questa nuova passione mi ha portato a organizzare in collaborazione con il Marathon sport center di Brescia e sport specialist di Lissone sabato 21 ottobre 2006 una giornata dedicata al running rivolta a tutti coloro che vogliono avvicinarsi a questo sport e a quelli che già lo praticano. Il dott. Huber Rossi, darà consigli utili sul modo in cui allenarsi ; ci si potrà sottoporre al test di soglia su tapis-roulant e controllare la % di massa adiposa e io farò da testimonial su come ho potuto avere questi risultati solo con l’aiuto della corsa. Grazie mille se pubblicherete tutto o parte di questo articolo. Renzo Barbugian Via Silvio Pellico, 35 20048 CARATE BRIANZA (MI) Cell. 339 4812495 Tel.-Fax 0362 900353 e-mail : renzorun66@yahoo.it
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